10 Efek Samping Teratas Dari Minum Bir –Â Bir adalah minuman beralkohol yang mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan. Namun, kita juga harus memperhatikan efek samping dari minum bir. Asupan bir yang berlebihan dapat mengganggu kadar gula darah, bekerja sebagai diuretik, menyebabkan penyakit kardiovaskular, menyebabkan mulas, meningkatkan tekanan darah, dan berinteraksi dengan obat-obatan tertentu.
10 Efek Samping Teratas Dari Minum Bir
marshallwharf – Selain itu, reaksi merugikan ini mungkin juga bergantung pada gaya hidup, riwayat kesehatan, dan usia Anda. Oleh karena itu, kurangi asupannya untuk menghindari efek sampingnya. Dari memengaruhi kesehatan jantung hingga meningkatkan tekanan darah, hal itu dapat membahayakan kesehatan dalam banyak hal.
Sekelompok teman, suara dentingan gelas bir, dan banyak tawa. Ini adalah berapa banyak yang menggambarkan akhir pekan yang sempurna. Tapi apakah Anda menyadari efek samping dari minum bir? Ya, dan sebagian besar terkait dengan konsumsi bir yang berlebihan secara teratur.
Banyak penelitian terbaru dengan jelas menyatakan bahwa ada beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi bir yang terbatas. Manfaat ini dapat dikaitkan dengan ragi bir, komponen utama dalam bir. Ini kaya akan nutrisi dan menghasilkan bir dengan sifat sehat tertentu . Tetapi moderasi adalah kuncinya.
Terlalu banyak hal baik bisa menjadi buruk – dan ini pasti berlaku untuk bir. Jika Anda mengkonsumsinya tanpa mempertimbangkan batasannya (yang bergantung pada usia, riwayat kesehatan, dan gaya hidup Anda), Anda mungkin akan mengalami banyak masalah kesehatan.
Selain itu, asupan bir mungkin tidak aman untuk semua orang. Baca terus untuk memahami efek negatif yang terkait dengan konsumsi bir berlebih. Membuat perubahan yang tepat pada gaya hidup Anda hari ini dapat memberikan efek positif dalam jangka panjang.
10 Efek Samping Konsumsi Bir:
Konsumsi bir dalam jumlah sedang bisa baik untuk kesehatan. Namun, ketika Anda minum berlebihan atau meneguk segelas terlalu banyak secara berurutan, hal itu juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Di bawah ini adalah beberapa efek buruk dari bir:
1. Mengganggu Kadar Gula Darah
Minum bir ternyata bisa mengganggu kadar gula darah tubuh Anda. Hati mengubah glikogen yang saya simpan di dalamnya menjadi glukosa dan melepaskannya ke aliran darah. Alkohol dalam bir justru mengganggu proses ini. Itu bisa membuat rasa lapar dan akan membuat Anda rakus pada lebih banyak makanan. Ini bisa membuka jalan untuk menambah berat badan. Ini dapat diatasi dengan makan dengan benar sebelum meneguk bir.
2. Tinggi Kalori
Merek bir komersial mengandung lebih sedikit nutrisi, tetapi sarat dengan kalori. Ini membuatnya kurang ideal untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan berlebih. Itu membuat tubuh Anda membakar lebih sedikit kalori daripada biasanya. Alkohol dalam bir diubah menjadi asetat oleh hati. Tubuh kemudian membakar asetat untuk energi dan kelebihan lemak tetap disimpan di bagian seperti pinggul dan perut.
Baca Juga : Perusahaan Bir Di Inggris Terbaik Untuk Anda Ketahui
3. Bekerja Sebagai Diuretik
Saat Anda menginginkan kelegaan di hari yang terik, segelas bir dingin hadir sebagai kelegaan yang menenangkan. Hormon antidiuretik alami membantu tubuh menahan cairan dan bir memperlambat pelepasan hormon ini. Akibatnya, Anda mungkin merasakan dorongan yang meningkat untuk buang air kecil saat Anda meneguk beberapa gelas bir. Ini bisa sangat berbahaya saat Anda berolahraga. Anda kehilangan cairan melalui urin dan keringat dalam situasi seperti itu.
4. Ketidakpekaan terhadap gluten
Mayoritas varian bir yang ditemukan di pasaran mengandung malt barley . Jelai mengandung gluten, sejenis protein. Beberapa orang ternyata sensitif terhadap gluten. Jika Anda termasuk di antara mereka, pilihlah bir yang dibuat dengan senyawa bebas gluten.
5. Mungkin Buruk Untuk Kesehatan Kardiovaskular
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum bir sebenarnya baik untuk jantung, tetapi itu terjadi jika Anda minum dalam jumlah terbatas. Selain itu, seseorang yang memiliki penyakit kardiovaskular tidak akan mendapat manfaat dari minum bir sama sekali. Bahkan, akan memperburuk kesehatan jantung mereka.
6. Dapat Menaikkan Tingkat Tekanan Darah
Jika Anda meminum beberapa gelas bir sehari, hal itu dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah. Jadi, pertahankan satu atau dua gelas bir untuk menjaga tingkat tekanan darah Anda tetap terkendali.
7. Dapat Menyebabkan Mulas
Bir mengandung beberapa stimulan yang bekerja dengan asam lambung, yang dapat menyebabkan refluks gastro -esofagus dan menyebabkan mulas.
8. Anda Dapat Mengembangkan Perut Bir
Jika Anda bangga dengan pinggang ramping Anda, inilah saatnya Anda berhenti minum bir atau setidaknya menurunkan konsumsi Anda. Meneguk tong bir hanya akan memberi Anda perut buncit—ingat perut buncit itu membandel dan sangat sulit dihilangkan.
9. Menyebabkan Keracunan Dan Mabuk
Seperti semua bentuk alkohol, konsumsi bir berlebih memengaruhi saraf dan keterampilan motorik Anda. Ini dapat menyebabkan kecelakaan. Anda juga bisa mengalami mabuk berat setelah menghabiskan malam sambil minum bir.
10. Berinteraksi Dengan Obat Tertentu
Obat penenang dan Erythromycin dapat berinteraksi dengan bir dan dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Beberapa antibiotik juga berinteraksi dengan bir dan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala dan muntah. Hal yang sama berlaku dengan beberapa obat penghilang rasa sakit.
Satu atau dua cangkir bir di sore yang hangat atau di pesta ulang tahun seorang teman tentu saja tidak berbahaya. Saat minum menjadi dorongan obsesif, Anda berisiko terpengaruh oleh beberapa efek minum bir setiap hari. Jadi, berolahragalah secukupnya dan tetap sehat! Ini adalah beberapa efek samping utama dari minum bir.
Kesimpulan:
Kadar alkohol yang terkandung dalam bir justru mengganggu proses ini. Itu bisa membuat rasa lapar dan akan membuat Anda rakus pada lebih banyak makanan. Ini bisa membuka jalan untuk menambah berat badan. Ini dapat diatasi dengan makan dengan benar sebelum meneguk bir.
Merek bir komersial mengandung lebih sedikit nutrisi, tetapi sarat dengan kalori. Ini membuatnya kurang ideal untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan berlebih. Selain itu Anda juga bisa mengalami mabuk berat setelah menghabiskan malam sambil minum bir. Dalam Bir Juga mengandung beberapa stimulan yang bekerja dengan asam lambung, yang dapat menyebabkan refluks gastro -esofagus dan menyebabkan mulas